Cuisine soutenante
Une cuisine adaptée et restauratrice pour alléger votre charge mentale en post-partum - menu adapté aux saisons
Pourquoi être accompagné avec de la cuisine ?
Une alimentation saine et équilibrée permet une bonne récupération du corps en post-partum en apportant nutriments et vitamines nécessaires. Chaque recette proposée est pensée pour être adaptée aux besoins de la jeune mère.
Tous mes services de doula sont pensés pour le bien être des parents dont celui-ci qui vise à décharger la famille de la tâche qui peut être chronophage du choix et réalisation du repas surtout quand on est en post-partum. Ce temps devrait être dédié au repos et à la connexion avec bébé pour vous et votre conjoint(e).
Quand ? A compter du neuvième mois de grossesse, après l’accouchement et aussi pour tous les instants de vie.
Je vous propose de m’accueillir dans votre cuisine le temps de cuisiner pour vous des plats équilibrés, gourmands et revigorants. De la création de la liste de courses au rangement et nettoyage de votre cuisine, cela fait partie de la prestation.
2 possibilités
3 plats + 1 snack, pour une durée de cuisine de 2 heures et pour un coût de 80 €.
5 plats + 1 snack, pour une durée de cuisine de 3 heures et pour un coût de 120 €.
Je peux réaliser les courses avec un supplément de 20€ + remboursement sur ticket.
Le “plat” comprend les bouillons/soupes, plats et desserts. Le “snack” peut être choisi salé ou sucré. Chaque recette contient entre 6 et 8 portions. Toutes les réalisations peuvent être congelées en nombre de portions désirées. Il faudra ainsi avoir suffisamment de contenants et de place dans son congélateur ! Certaines recettes sont végétariennes sauf celle mentionnées par une *.
Frais kilométriques appliqués au-delà de 30 km aller-retour :
30km - 35km = 5€ / 35km - 40km = 10€ / +40km = 15€